Bence hiç bir şeyden uzak durmayın.
Her şeyi yiyin ama az yiyin.
Az yiyip çok öğün yapın.
Veya yettiğince tam doyduğunuz kadar yiyin, ama az öğün yapın.

Bu 1 aydır kahvaltı + akşam üzeri akşam yemeği tarzında yemek yiyip başka da yemek vs. yemiyordum. Akşam olunca da meyve vs. günü kapatıyordum.

Tam olarak tartılmadım ama en az 2-3 kilo eksilmişimdir. Görenler, zayıfladığımı söylüyor.