Zayıfamaya çalışıp o abur cuburları bana söyleyip fotoğraflarını atıp sonra da aa sana yasaktı dimi kardeşim özür dilerim diyen odun sendin Güngör deme o yüzden bişey sen

-------------------------------------------------------------

Eskiden benimde kilo vermem gerekliydi şöyle yaptım (2.5 sene öncesi felan)

Sabah kahvaltıda 1 dilim ekmek
Domates - salatalık - zeytin - peynir
Haşlanmış yumurta ya da hiçbirşey
Dükkana gidene kadar 2 dal sigara
Öğlen el yapımı çorba
1 damla bile zeytinyağı olmayan salata
2 dilim ekmek
Çalışıyorum tabi sektör hırdavat yani ağır iş
Akşam çorba salata 2 dilim ekmek
Sonra akşam dışarıya çıkıyordum arkadaşlarla buluşma felan
Toplamda günde 2 paket sigara bitiyordu iş stresi felan derken

3 ay gibi bir sürede 8-10 kilo arası verdim.

İsterseniz aç kalın, kaloriyi yakmadıkça kilo veremezsiniz.