yaptığınız yanlış arkadaşlar,

kız arkadaşım bu işi profesyonel olarak yapıyor, diyetisyen yani. şöyle açıklayayım ben dilim döndüğünce.

öncelikle herkes kilosuna uygun miktarda su tüketmeye özen göstermeli.

mesela buradan hesaplayabilirsiniz, bilimsel bir gerçektir bu. http://www.suvakfi.org.tr/su_hesap.asp

onun dışında ben de minimum 1.5 litre diyorum. minimum 3 litre derseniz doğru olmaz çünkü, her bünyenin ihtiyacı farklıdır.

günde 6 litre içerseniz sonunuz hastanede bitiverir bu yazıyı da okuyun ve lütfen kimseye doğru olmayan tavsiyeler vererek sağlıklarını riske atmalarına yol açmayın.