96 Kiloyoyum benimde 10 kilo vermen lazım boyum uzun oldugundan o kadar iri görünmüyorum ama yaz da olunca zayıflamam gerek benim de Su'yun bu kadar önemli oldugunda sizden öğrendim günde 1.5 değil 5lt içeceğim artık Yemekle aram iyi değil hep haraketsizlikten. Yemek sıkıntı değil önerebilecekleriniz varmı acaba ?