Hocam spor falan yapıyormuydunuz ?
konu sahibi arkadaşa da Dukan Diyetini öneririm.
Spor ile desteklersen çok güzel kilolar verebilirsiniz.
Vallahi spor için extra bir performans göstermedim, fakat bulunduğum yer nedeniyle hergün yaklaşık 1 kilometrelik bayırı belki 2-3 kere çıkıp iniyorum
Yurt tam bayırın tepesinde.