bilginiz vardır, aminoasit hapları + doğal beslenme yeterli oluyor mu acaba?
hocam yapacağınız vücuda bağlı bi arnold olacaksanız tabi ki yeterli değil ama aşırı fite de kaçmadan ideal bi vücud yaparsınız tabi bu sizin vücut yapınıza ( anatominize de bağlı ) kan değerleri, yağ değerleri vs. görmeden yorum yapmak yalan olur hocam