Hem sigarayı bırakıp hemde spora başlamak ölüm tehlikesi

Hakkında hayırlısı olsun Ünal sevindim senin adına, umarım beklediğin sonuçları alırsın.
Sigara kullanmıyorum, ama biraz kilo sorunum var gerçi boydan ve kemiklerim iri olduğu için göstermiyorum ama yine de biraz vermek lazım

Hamurişi türünü bol bol yerim. Yağlı yağsız farketmeksizin götürürüm. Kahvaltıda 1 ekmek en kötü, akşam yemeğinde 1,5 2 ekmek gidiyor rahat. Yemekten sonra pc başına geçiyoruz yani g.tü devirip yatıyoruz Ama tık yok abi. Gittikçe daha çok zayıflıyorum sanki