testlerin tarihini MHK yıl içi takvimiyle belirler,

FİZİKSEL YETERLİLİK ve COOPER TESTİ YÖNTEMLERİ

A) FİZİKSEL YETERLİLİK TESTİ
TEST 1
Test:
 6 x 40 m sürat koşusu, her sürat koşusunun ardından en fazla 1 dakika 30 saniye dinlenme (başlangıç noktasına yürürken),
 Başlangıçtaki elektronik zamanlama kapılarının 1,5 metre gerisinde bulunan çizgideki ön ayakla hareketli çıkış,
 Eğer zamanları elektronik olarak kaydetmek mümkün değilse bir gözlemci hakemin ilk kapıdan koştuğu anı bayrak ile işaret vererek bildirir. İkinci gözlemci ise ikinci kapıdaki çizgide yer alır ve hakem vardığı zaman kronometreyi durdurur,
 Testlerin tüm hakemler için aynı şartlarda gerçekleşmesi amacıyla test atletizm pistinde yapılır.
Usul:
 Hakemler yan yana dizilirler. Test rehberi elektronik zamanlama kapılarının
ayarlandığını kontrol ettikten sonra hakem koşunun ne zaman başlayacağına karar
verir.

Diğer bilgiler:
 Eğer hakem koşu esnasında düşer ya da sendelerse, başka bir koşu hakkı verilir.
(1 koşu = 1x 40 m.)
Eğer bir hakem ya da Yardımcı hakem 6 koşunun 1'inde başarısız olursa, 6.koşunun hemen ardından sadece 1 defaya mahsus olmak üzere 1 kez daha koşu hakkı verilir. Eğer hakem 2 koşuda başarısız olmuşsa, testte başarısız olarak kabul
edilir.
 Tekrarlı hızlı koşular sırasında çivili ayakkabı kullanılamaz.
 Sürat koşusunu (6x 40 m.) başarıyla tamamlayan hakemler 6 dk. dinlendikten sonra tekrarlı yüksek güçlülük koşularına (20 x150 m.) başlayacaklardır.