Adana'da Provitamin var dostum. Orda Ahmet Fışkıran var. Hamza'yı tanıyor musun felan diye ismimi verirsen sana yardımcı olur Ahmet ağbim
.
Bu arada kalın giyip 15 dakika Koşu bandı ( 7.0 'da ) 10 dakika bisiklet 5 dakika bisiklet yap Her türlü gidiyor kilo. Sıkıntı yok
valla hocam kalın giyinip 30 dakika bile koşu bandın da kalabilirim yeterki 2 ay şu 16 kilo fazlalığımı atayım, tabi önemli olan da yağ dan yakmak