10-12 kilo versem süper olacak. Boyum 1.87 kilom 91. Kiloda 80'e düşebilirsem süper olacak. Peki ondan sonra kilo almamak için ne yapmam/yapmamam gerekiyor?
10-12 kilo vermen için önce stok yapma fikrini unutmalısın
Sonra da aynı seyirde gitmek için devamlı spor yapman gerek ayrıca diyete de devam etmen gerek zaten zayıf olmak bi yere kadar görünüş içindir asıl önemli kısmı sağlığını düzeltiyorsun.Kolestrol değerlerin bile düzelir.