Teşekkürler hocam ama göğüs antremanlarını girebildiğin kadar ağır gir demişsiniz.Bu sıkıntı yaratmaz mı sizce? Birde ben genellikle 8 kilo kelebek yapıyorum bench press filan çalışıyorum ama mesela kelebeği filan 10 mu yapayım? Çok zorlanmaz mıyım?
kardeş senin ağır anlayışın ile benimki farklı.seni zorlayan ağırlık sana ağırdır bu mantıkta düşün.
kapasiteni zorlayacak kadar ağır gir diyeyim sana.
aman kendini sakatlama güzelce ısın idmandan önce.
zaten pratiğe bağlayınca işi hangi agırlıgı gözün keser hemen anlarsın