mekikte başlangıçta 5 tane bile zor çekiyor adam hocam 1 2 hafta sonra anca alışıyor. ama çok kasıyor karını aşırı faydası var yandığını hissediyor adam bişeyler oluyor içerde
70 tane aralıksız çek. Sürekli kendini kandır şu şekilde
-70 yaparım ben
69'da 80 yapacağım
80'de 100 yapacağım diye.
ben 70 tane aralıksız çekiyorum mesela
zaten yanmazsa bir işe yaramazmış