hocam bu kadar olmasada yağlı yani yağ olmasa göğüs olmaz zaten . gögüs aletleri var spor salonlarında onlar yeterli olur sanırım koşu kalçalara yardımcı olur . mekikte karın için faydalı diye bilyrm doğrumudur
doğru hocam. mekikle adonis ve karın kası çıkaran arkadaşım vardı
