yağ kasa çevrilmez kardeşim yağ yakar kas inşaa edersin ikisi aynı anda olmaz aynı anda yapmanında belli çerçeveleri var.antrenman sonrası insülin alımını artırarak yağ yakıp kas inşaaşını aynı anda yapabilirsin.bunlarda çok alengirli durumlar pat demeyle olmuyor.