Aynı sorun bende de vardı ama vücudumu kontrol altına alabildim istediğim gibi kilo alıp verebiliyorum.

Öncelikle bir spor salonuna yazıl. 1-2 ay vücudunu ısıt. Daha sonra karbonhidrat al önerim hardline 4,5 kilo çikolatalı, hem uygun fiyat hem lezzetli. Sütle beraber iç öğünlerden önce ve spordan sonra ya da önce. Öğün sayısını arttır 3-4 yap.

Her sabah mutlaka haşlanmış yumurta ye 1-2 yiyebildğin kadar akşamları 1 bardak süt içerek yat.

2-3 ay dediğimi yap rahatlıkla kilo alırsın, ve kas şeklinde. Sigarayı bırak demiyorum bende içiyorum, sigarayı sadece azalt.

Denemeye değer, kıyafetler üstüne cuk oturunca anlarsın değdiğini