Hocam öncelikle metabolizmanı hızlandırmak için spor yap. Böylece günlük alaman gereken kalorin artacak, daha fazla yemek yiyerek metabolizmanı destekle. Vucüt önce bir kendini beslesin, sağlıklı yapıya kavuşsun, ondan sonra kilo almaya başlarsın. Şuan sadece beden ihtiyacı kadar tüketiyor.

Bide sigarayı bırak, gerekiyorsa arkadaş çevreni değiştir ama yine de sigarayı bırak. Sağlığından kıymetli mi?