Bir uzmanlık alanınız varmı bilmiyorum ama olsa böyle kesin konuşmazdınız.
Her bünyenin metabolizması aynı hızda değildir bazen sağlıklı beslenme ve spor yapıldığı halde ekstradan vitamin veya yan ürünlerle desteklenmeye ihtiyaç vardır.

**Dediğim de sakın yanlış anlaşılmasın "Sağlıklı beslenme ve spor" ile birlikte.





Kesinlikle sigarayı bırakın kendinizi zorlayın kendinizle iddaya girin bir şekilde kendi kendinizi gaza getirip motive edin bunu başaracağınızdan eminim.

Bir kardeşimden örnek;