Herkes söylenecek ne varsa söylemiş zaten ama şu Carnitine harika bir şey ya. Hediye geldi 500 ml içeceği. Spordan yarım saat önce içtim. Arkadaş set aralarında zıplayıp tavana duruyordum, yerimde duramıyordum.
O gün o kadar yorgunluk hissetmedim. Enerji sorunu olan varsa mutlaka kullansın.
1,5 sene kullandım carnitin. artık 2000mg vız geliyor hiç etki bile etmiyor.
ancak şunu söliyim. 1 senede 15kg verdim ve her ay 1-2 olacak şekilde çok sağlıklı verdim.
- eğer ki yemeğini kesmez isen boşuna spor yapma.
- ağırlık çok kaldırma. en hafifte sadece kasını çalıştır. hareket olsun diye. yoksa şişersin.
- kısa sürede vücut tepki vermeyebilir bilgin olsun. mesela ilk 10 gün kilo veremeyebilirsin. dert etme. vücut genelde sonradan tepki verir.
- diyet olarak ta. şunu tavsiye ederim. en son akşam yemeğini 6da ye en geç. sadece 1 tabak yemek ve ekmek yeme. sabah da 2 dilim kepek ekmeği peynir domates yap.