uyku düzeninde problem varsa çapak olur. aşırı çapaklanma olursa kesinlikle doktora gidilmesi gerekir.
gözlerinizi tozdan kirden korumanız gerekir. suni gözyaşı damlası kullanabilirsiniz. gözlerinizi daima sulandırır temizler. refresh tek dozluk damla tavsiyemdir. körlük derecesine getirecek herhangi bir zararı yoktur fakat çok uzun süreli kullanımda göz kızarıklığı yapar.
doktor size çapaktan korunmanız için ilaç verecektir fakat ilacı en fazla 10 gün sonra bırakmanız gerekir çünkü göze zarar verme ihtimali vardır.

bu yaşıma dek bir tek göz için hastanede polikliniğe gittim, ağır ameliyatlar geçirdim ve göz konusunda çok tecrübe edindim. her 6 ayda bir göz kontrolüne gidiyorum. doktorla uzun uzun sohbet edip her konuda konuşabilen tek hastayımdır herhalde :P