Yaş 30üstüyse pek tavsiye etmiyorum çünkü bazı insanları kan tutuyor (o zamana kadar bilmiyor kan tuttuğunu) ya da kan verme esnasında tansiyon düşüklüğüne bağlı bayılma söz konusu olabiliyor. Kendinizden eminseniz verin, şahsen yılda 2 kez kan veriyorum