Eder hocam
Ben 94 kilo idim 80 kiloya düştüm 3 ay gibi bir sürede.
Yalnız bunu bir yaşam biçimi haline getireceksiniz.
Skype adresinizi özel mesaj olarak atın hocam ekleyeyim bir kaç şey söyleyeyim size. Şunu yiyin bunu yiyin olarak değilde bir kaç yöntem diyelim. Sağlığınızı tehlikeye atacak bir şey yok hocam...
Saygılarımla