Yok bırakma gibi bir düşüncem yokta. Mesele kilo vermek değil, mesela evde de bisiklet ve benzeri aletler mevcut. Benim sormak istediğim mesela omuzlar ne zaman çıkmaya başlar veya göğüs kasları belirginleşmeye ?
net bir cevabı kimse veremez. yağ kitle endeksin, yaşın, kilon, kullandığın aletler, hareketleri doğru yapıp yapmadığın gibi bir ton etken var çünkü.