yavaş yavaş toparlanmaya başlarsın. çevrenden "zayıfladın mı sen?
" nidaları duymaya başladığın zaman işlem tamam demektir. çoğu türk genci 1 ay gider, sonra devamını getirmez. bunu yıkmayı başarabilirsen kilo vermeyi de gayet başarabilirsin bence.
Yok bırakma gibi bir düşüncem yokta. Mesele kilo vermek değil, mesela evde de bisiklet ve benzeri aletler mevcut. Benim sormak istediğim mesela omuzlar ne zaman çıkmaya başlar veya göğüs kasları belirginleşmeye ?