Cross yaparken naylondan eşofman giyin ve mutlaka 40 dakika önce L-carnitin al 1500lik yada 1000lik. Fiyatları tek alımlarda pahalı ben tanesine 8 TL veriyordum ama toplu alım yaparsan 24 tanesini 90 TLye alman mümkündür.
L-carnitin içince spor yaparken çok fazla terleme olacak ve vucutun çok ısıyacak asla korkma ne oluyor bana deme bu senin yağlarını çok hızlı yakmanı sağlayacaktır emin olabilirsin.
Yada o kadar para veremem diyorsan kafein miktarı yüksek içecek iç.
Asla ama asla beyaz ekmek yeme. Eti form lifli ekmeklerden al hergün o ekmekten 6 dilim ye.
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim, L-Carnitin'i deneyeceğim.Peki ne kadar sürede yararını görmeye başlarım? Birde dukan yaparken, hem l-carnitin almak hemde spora ağırlık vermek uygun olur mu?