Hocam bilerek mi söylediniz bilmiyorum ama yanlış yönlendiriyorsunuz...

Hayır arkadaşım, 100-200 kalori yakmaz.
Bunu güzel bir spor salonuna gidip ölçtürtebilirsiniz.
Metobolizma yaşınızı ve kaç kalori yaktığınızı öğrenebilirsiniz.
Ben bütün gün hiç bir şey yapmazsam 2000 kalori civarında yakıyorum.
Yetişkin bir insansanız ve metobolizmanızda bir sıkıntı yoksa sizde tahminim bu kadar yakıyorsunuzdur.
Ama tam sonucu dediğim gibi bir spor salonunda alabilirsiniz.
Ben 4-5 ayda 14 kilo verdim. Darısı başınıza...