karacoder adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Bende aynı sorunu yaşıyorum. Düzenli uyku çözüyor bu sorunu.
düzenli uyku dediğin sabah 7 de kalkıp işe geliyorum gece 12 den aşağı yatmam bizim yaşlarda 7 saat uyku normal. patates denicem 1 hafta bakalım