Beyler bir yorum formum var. Spam korumalarına karşı bu forma nasıl 1 dakikalık süre sınırlaması koyabilirim ?

yorumlarımın işlendiği php dosyam :

<?php
ob_start();
require("inc/inc_config.php");
$referer = @$_SERVER['HTTP_REFERER'];
if ($referer == "")  
{  
header("Location: $root"."uyari/"); 
}  
else  
{
?>
<link rel="stylesheet" href="<?php echo $root."style.css";?>" type="text/css" />
<?php
if(isset($_POST["post_id"])){

				$author 	=	mysql_real_escape_string(strip_tags($_POST['author']));
				$email 		=	mysql_real_escape_string(strip_tags($_POST['email']));
				$url 		=	mysql_real_escape_string(strip_tags($_POST['url']));
				$comment 	=	mysql_real_escape_string(strip_tags($_POST['comment']));
				$postid		= 	mysql_real_escape_string(strip_tags($_POST['post_id']));
				$durum 		=	1;
				$getip		=	ip();
				$date 		= 	date("y-m-d");
				$tarih 		=	turkcetarih('j F Y',$date);
				$fark 		=	"2";
				$saatfark 	=	(date("H") + ($fark));
				$zaman1 	=	mktime( $saatfark, date("i"), date("s"), date("m"), date("d"), date("Y"));
				$zaman 		=	date("H:i:s",$zaman1);
				$yenitarih 	=	$tarih." - ".$zaman;
				$bul 		= 	mysql_query("SELECT * FROM posts WHERE durum=1 AND id='$postid'");
				$bulyaz		=	mysql_fetch_array($bul);
				$yönlen		=	$root."haber/".$bulyaz["id"]."-".$bulyaz["sef"]."/";
				if($author == "" || $email == "" || $comment == ""){
					echo '
					<div id="error">
						<p>Hata. Lütfen Form'.'u Boş Doldurmayınız !<br>
						Yönlendiriliyorsunuz.. Eğer Yönlendirmede Sıkıntı Varsa <a href="'.$yönlen.'">Tıklayınız..</a>
						</p>
					</div>
					';
					header("Refresh:1; url=$yönlen");
					
				}else if(!checkmail($email)){

					echo '
					<div id="error">
						<p>Hata. Lütfen Geçerli Bir Mail Adresi Yazınız !<br>
						Yönlendiriliyorsunuz.. Eğer Yönlendirmede Sıkıntı Varsa <a href="'.$yönlen.'">Tıklayınız..</a>
						</p>
					</div>
					';
					header("Refresh:1; url=$yönlen");
					
				}else{
				$insert	= 	mysql_query("
				INSERT INTO comments(
				posts_id,
				isim,
				mail,
				site,
				yorum,
				date,
				tarih,
				ip,
				durum
				)
				values(
				'$postid',
				'$author',
				'$email',
				'$url',
				'$comment',
				'$date',
				'$yenitarih',
				'$getip',
				'$durum'
				)
				");
				if($insert){
				$update = mysql_query("UPDATE posts SET comment=comment+1 WHERE id='$postid'");
				}else{
					echo '
					<div id="error">
						<p>Hata Oluştu. Lütfen Yorum Atmayı Daha Sonra Deneyiniz !<br>
						Yönlendiriliyorsunuz.. Eğer Yönlendirmede Sıkıntı Varsa <a href="'.$yönlen.'">Tıklayınız..</a>
						</p>
					</div>
					';
					header("Refresh:1; url=$yönlen");
				}
				}
}else{
header("Location: $root");
}
}
mysql_close();
ob_end_flush();
?>