p90x sistemini araştır derim.Kendim yapmıyorum fakat yapan insanları tanıdım ve internette araştırdım , tavsiye ederim. Fakat haftada 6gün antreman vardır , ve başlayan biçok kişi ilk etap 90gün ü bitiremez.
Hocam bu sistem kilosu olmayanlarda işe yararmı sanırım ilk etapı kilo verme çünkü.