Benden sana öneri bu iş evde çalışarak yapılcak birşey değil git bir salona yazıl daha iyi olacaktır çünkü çok çeşitli aletler var onları evine koyamazsın dambıl ve kum torbasi ile olacak iş değil müdür sadece bir öneri yanlış anlama
Afedersiniz bende yanlis anlasilmak istemem lakin vucut gelistirme ile 7 yildir ugrasiyorum son donemlerde sadece kis mevsimi 3-4 ay agir antreman yapiyorum.
Salon 1 tarafa su linkteki videolardan bile hicbir alete gerek kalmadan vucuttaki neredeyse butun kaslari calistirabilir ve ciddi manada fit bir vucuda sahip olabilirsiniz
https://www.youtube.com/user/passion4profession
Yani is salonda degil azimli ve kararli calismaya bagli.1 gun calisip 3 gun yatarsan yada bugun sabah calisip yarin aksama birakirsan birsey elde edemezsin.
Burada cok ince bir nokta var, vucut gelistirme sadece vucudu gelistirmez aslinda kisiligide gelistirir. disiplinli olmayi, kararli davranmayi ve zorlugun altindan kalkmayida ogretir. neticede bu is aletsizde gayet iyi yapilabiliyor. Aletler sadece isi daha basit hale getirmek icindir