Merhabalar hocam;
Yüzme vücudunuza iyi gelecektir, o konuda sıkıntı olmaz.

Dişler için sigara kullanıyorsanız sigara içenler için olan diş macunu veya 1 çay kaşığı karbonat, yarım limonun suyu ve 2 damla zeytinyağını karıştırıp bunlar ile fırçalayın. Sabah, öğlen ve akşam olmak üzere mutlaka ama mutlaka üç kere fırçalayın. Aksatmadan fırçaladığınız takdirde 1 hafta içinde beyazlayacaktır.

Diş probleminiz için maddi olarak zorlansanızda iyi bir özel dişçiyle görüşün. Devlet hastanesinden kesinlikle uzak durun. (Tabii ki işini iyi yapanlar var ama 100 dişçiden 3-5 tanesi)

Cildiniz için ise sürekli traş olmayı ihmal etmeyin. Onun dışında cildiniz saf zeytinyağı sabunu ile yıkayabilirsiniz. Baktınız geçmiyor o zaman iç hastalıklarla ilgili bir sıkıntı olabilir. Bunun içinde bir dermatologa görünmenizde fayda var.