filezilla kullanarak aşağıdaki gibi servera bağlanın

Host: sftp://sunucuipadresiniz
Username: root
Password: root şifreniz
port : 22 (veya değiştirmişseniz ssh portunuz)

bağlandığınızda /root dizininde olursunuz, sağ taraftaki ağaç yapısını kullanarak /var/lib/mysql klasörüne ordan da db yi yükleyeceğiniz klasöre gelin. elinizdeki myi ve myd dosyalarını yükleyin.