Somon balığı tüket. Televizyon, radyo, telefon dan uzak dur. gündüz mutlaka 1 saat uyu. bol tekrar yap. ilk 1 hafta baş ağrısı olur. sonradan tempoya alışırsın.
Matematikten bakkal hesabı ile 2 netten 1 ayda 39 nete çıktım ben