Bilgiler için teşekkürler. O zaman bu egzersizlerle zaman harcamayıp sıkı ve düzenli bir yürüyüşe başlamam lazım. Bir de şöyle bir olay var, insan kiloları ilk başta nereden toplarsa zayıflarken de önce oradaki yağları yakar diye bir şey var mıdır. Mesela benim önce basen kalça bölgem yağlandı sonradan göbek çıktı biraz.
Zincirin hızlı ve yavaş yakıldığı alanın tam tersi şekilde yağlanma süreci işliyor, o kısımlarda yağ yakımı en geç şekilde oluyor, yağlanma başladığında ilk o kısımlarda yağlanma başlıyor. Bu arada yürüyüş sıkıcı gelirse bisiklette iyi bir kardiyo aracıdır ama bisiklete atlayıp yokuş aşağı bırakırsanız sadece gezmiş olursunuz, şöyle hafif rampada vitesi büyülterek güç harcayarak günlük 1 saatlik bir gezi güzel kaloriler yaktırır, yürüyüşten daha eğlenceli.