bende boy 1.75 kilo 86 oldu... bende sıkıntı yaşıyorum.. hiç bu kadar kilo almamıştım..
bugün itibariyle ekmeği tamamen kestim ama genel olarak yemek seçmeden yiyorum.. tabi yağlı yemiyorum o ayrı..
benimde bir diyete ihtiyacım var ama öyle 3 ayda 30 kilo verdirenlerden değil.. haftada maksimum 1 kilo versem benim için yeterli olur.. zaten ani kilo vermelerinde yeniden kiloları geri almak çok daha kolay...