spora gitme. 1.82 boy 55 kilo isen. Öncelikle istahsızlık gibi sorunun var ise oneday ilacı tavsiye edebilirim balık yagıda olabilir..

kahvaltıyı sağlam yap bol kalorili ürünler tüket yatarken yarım saat önce kesinlikle yemek. bu kadar..