Düzenli yaşam, (saatlerin her güne uyması) uyku, spor ve öğünleri her zaman aynı saatlerde yersen vücut alışıp kilo almaya başlarsın. Ama söylediğim gibi en başta düzenli bir yaşam olması pek çok arkadaşın alamama sebebi ne zaman yatıp ne zaman kalktığının belli olmaması özellikle webmaster arkadaşlar için geçerli bu.