Yoga öncelikle esnekliğinizi arttıracaktır. Bir çok duruşta hareketleri yapabilmeniz için dik durmanız gerekecek.

Ben yogayı esnekliğimi arttırmak için yapıyorum. Önceden bende farklı gözle bakıyordum Türk dizilerinden dolayı. Ama göründüğü gibi bir olay değilmiş meğer.