Alınıp kızıyorsun kardeş de önünde somut örnekler var. Biz de sık sık kilo veren bir kesimiz. Ama maalesef yanlış kilo vermeler sonunda fazla fazla kilo alma ile sonuçlanıyor.

İşin özü, kaliteli ve sağlıklı beslenmekten geçiyor. Hayatın boyunca uygulayabileceğin dengeli bir beslenme planın olmalı ki metabolizman ha bire değişip durmasın. Bugün yaşın genç ve metabolizman son derece sağlıklı. Ancak sen böyle yetersiz beslenerek metabolizmana inanılmaz zarar veriyorsun. Günün birinde metabolizman çöktüğünde yahut spor yapamadığında yahut hayat şartların değiştiğinde normalde kilo almayacak kadar bile yesen hemen yağa dönüşecek.

Tecrübe edenleri dinlemek, tecrübe etmekten iyidir kardeş. Tecrübe ettik. İnan buna. Ve sonuç; eski kilodan 10 kilo fazla...

Neden?

Çünkü her zaman az yiyemezsin. Her zaman spor yapamazsın.