Arkadaşlar gece sabaha kadar uyuyamıyorum hep böyle.Sürekli bilgisayar başındayım.Ya da dizi izliyorum.Bana uyku hapı önerirmisiniz? uyku düzenini sağlamam için bi akşam erken uyusam ertesi gün erken kalksam? ve bu uyku hapını eczaneden temin edebilirmiyim? doktor reçetesi falan sorarlarmı doktora gitmekle uğraşamam sırf bu konu için
Bu konuyla ilgili gülünç bir durum yaşadım. yaklaşık 6 yıldır sabah 7-8 gibi yatıp
öğlen 12 veya 1 gibi kalkıyorum. Son 3 gündür gerçekten hırs yaparak 22:00 gibi yatmayı denedim, ve kalktığım saat yine 12-1 arası oldu
normalde 4-5 saat yatıp 1 de kalkardım şimdi 14 saat yatıp 1 de kalktım