<script>
function yenile(){
    $('#alanid').load('veri.php');
}
setInterval("yenile()", 10000);
//10 saniyede bir yenile fonksiyonunu çalıştırır
</script>

yalnız şöyle birşey de var. load veya ajax post/get de ile de yapsanız veri.php yi sadece siteadresi.com/veri.php değilde direkt veri.php olarak yazmanız daha iyidir nedeni ise load ve ajax post/get in crossdomain de çalışmamasıdır. yani şöyleki siteniniz normal adresi www lidir ama siz load içine www siz şeklini yazarsanız çalışmaz crossdomain korumasına takılır