aynı sorunu ben de yaşadım zamanında hegün normalde yattığın saatten 15 dk erken yat ve hergün aynı filmi izle yatarken (şeytanlar ve meleklerin full repliklerini ezberledim izlemekten)
belli bir süre sonra sen filmi izlemesen de sesleri duyman yatakta olaylar zincirini hayal etmene sebep oluyor 10 dk içerisinde uykuya dalarsın bu şekilde 1-2 hafta egzersizden sonra bünye alışacaktır