Aynen hocam dediginiz gibi devam edin.
Protein tozunun adı çıktı hocma birkere
Diyorlarki işte protein tozu ilerde sarkıcak yağa dönüşücek vs vs. İyide kardeşim sen zaten body e gidiyorsan ve body i bıraktıgın zaman kasların zaten sarkıcak bunun protein tozuyla lakası yok ama protein tozunun kullanmazsan bile hocam mutlaka yumurtanın beyazı ve fıstık ezmesi gün içerisinde tuketin. yeşil mercimekde bunalr arasında
Bunlar başlangıç için gerçekten müthiş bilgilerdi.Bunların hepsini deneyeceğim.Yumurta beyazını duydum.Bir hocamız vardı bundan 3 yıl önce 15 günlüğüne gittiğim bir spor salonunda günde 20 tane yumurta beyazı yediğini söylüyordu.Adam izbandut gibi
Bunları bir deneyim aradan 6 ay geçtikten sonra bu konuyu hortlatacağım