Şurda şöyle bilmiş gibi yazmanız yok mu verem oluyorum.Adamın vücudunu görmeden nasıl hemen yok protein al yok şunu yap bunu yap diyebiliyorsunuz merak ediyorum ?
180 boya 85 kilo normal mi sence ? Adama hacim yaptıracaksınız sonra sporu bıraktığında merak ediyorum ne yapacak bu adam.Bu dediğini çok uzun vadeli kişiler kullanıyor.Yapıyor yapıyor hacmi sonra bıraktımı görüyoruz vücutlarını kandırmayın kendinizi sizin mesleğiniz bu değil yada mesleğinizin vücudunuzu ne şekilde çalıştırdığı önemlidir burda.Sen bilgisayar başında oturan adamı şişir şişir kasa çevir sonra bu adam 1 yıl yatınca o vücutta kendi bile iğrenir.
Yazdıklarına dikkat et, terbiye sınırlarını aşmanın lüzumu yok, yazarken kullandığım kelimelerin ölçüsüne dikkat et. Yazdığım ilk mesajda herkesin doğruları kendine saygı duyuyorum diye başlayıp ne nedir ne değildir bildiklerimi paylaşmıştım.
Proteini siz ne sanıyorsunuz allah aşkına? Karbonhidratla falan karıştırıyorsunuz herhalde? Protein kullansın kullanmasın, sporu bıraktıktan sonra diyetine dikkat etmezse vücudu zaten yağlanacak?
Protein cız kaka kötü diye bir şey söz konusu değil. Kaldı ki protein kilo aldırmaz!Protein büyüme ve gelişmeye yardımcı olur, vücuttaki kas kütlesini arttırır.
Neyi anlatmaya çalışıyorsun anlamak mümkün değil. Spor yapıp bıraktıktan sonra yağlanma riski vardır dersen eyvallah.
Arkadaşa ilk olarak vücut yağ indeksini ölçtürtmesini tavsiye ettim zaten. Akabine hocası en ideal olanı yazacaktır. Ona buna her şeye sallamaktan ne keyif alıyorsunuz bilmiyorum..