Yazildim geldim,
Yarin terapi uzmani belimdeki rahatsizliklara bakacam ve ona gore bir program ayarlicak.
Bakalim gelismeler eger olursa baklavalarimi gosteririm burada :P
Motivasyonunu bozmasin ama zayifsin. En az 15 kilo kas kutlesi olarak alman gerekli.
Yemene icmene uykuna dikkat et. Sporcularin bildigi bie rutin vardir; iyi beslen, iyi idman yap, ask yap, iyi dinlen ve tekrar et. Bol sans
