Kilo verirken söylendiği gibi nereden kilo verdiğin önemli. Kastan mı yağdan mı? Kastan kilo verdiğinde, haliyle yağ oranı artmış olacak.
Diyetisten, üç ay önce hangi bölgede kaç gram yağ varmış, şimdi kaç gram olmuş onu öğren. Yağ yakmak zordur, zaman alır. boy kilo oranı düşünüldüğü zaman yağları kasa çevirebilirsin bence
14 günde ramazanda 2.4 kg yağdan verdim 0.6 falanda kastan aldım. Mis gibiydi ama bayram girince kötü oldu biraz, neyse umarım doktor kızmaz daha sağlam devam edebilirim
