Protein tozu alınınca kas kutlesinin artışı baya artıyor fakat tozu bırakınca kaslar fazla proteine alıştıgı için ne kadar protein bazlı yiyecekte yesek o protein miktarını yakalayamıyorsun ve kas kutlesinde duşuş oluyor tek zararı bu.
Evet başladımı bırakmamak lazım birde. Tümüyle zarar.