bazı arkadaslar sunu ayırt etmeli sanırım. Proteın tozu ıle amıno asit aynı sey degıl. İdmanınızı yaparsınız ama yeterlı beslenmezsenız o ıdmanın faydasını gormenız zor. O yuzden proteın takvıyesı almak iyidir.

Yalnız şunu unutmayın. Karacıgerden atıldığı için proteın tozu kullanmanız dogrultusunda kardıyoyu es gecmemelısınız. Eger kardıyo yapmadan kullanırsanız, karacıger onu atamaz ve bu sıze saglık sorunu olarak geri döner.