Hemşerim yavaş gaza gelme hızlı kilo aldınmı hızlı da verirsin ilerde yemezsin gider kilolar tekrar zayıflarsın yavaş yavaş almak en sağlıklısı

Kas olarak almak bence en sağlıklısı 52 kiloydum 3 ay kadar öncesnde şuanda 65 kiloyum Hard Line protein tozu kullanmaya başladım sağlıklı şekilde kilo alıyorum sanada bu yöntemi tavsiye ederim.

Bu arada amcamda Ukrayna'da yaşıyor sen neresindensin Ukrayna'nın ?