db çok büyük değilse 1 kere tüm yedeğini al sitenin. Daha sonra forum sql yedeğini al sürekli.
Ben bu yöntemi kullanıyorum ve 2 yıldır problem yaşamadım. Mutlaka benden daha iyi bilenler var, bende senin sayende belki farklı bir yol öğrenirim