Merhaba arkadaşlar hafif kilo sorunum var biraz canımı sıkıyor nasl aldım bu kiloyu bilemiyorum acaba bu kilolarımı nasıl eritirim.

Hangi tür spor calışması yapmamı önerirsiniz

İşaretlediğim yerlerde biraz etlenme mi esem yaglanma mı siz belirleyin fazlalıklaırm var